Come vivere bene il nostro tempo in casa

N°31
27 Aprile 2020

#togetherwerise

#togetherwerise

In questi giorni così complicati, restare a casa è l’unica scelta possibile per il bene della comunità. Ecco qualche suggerimento per gestire meglio il nostro tempo 

#iorestoacasa

Fare esercizio fisico fa bene al corpo, ma anche alla mente: oltre a tenerci in forma, il moto aumenta il buonumore e ci aiuta a scandire il ritmo delle giornate in casa

Prendersi cura di noi

Anche il cibo è fondamentale: mangiare sano, provare nuove ricette, riscoprirne di antiche. Perché il nostro equilibrio passa anche dai piatti che portiamo in tavola ogni giorno

L'alimentazione

Idratarsi bene, in questi giorni, è ancora più importante: bere almeno due litri di acqua al giorno, preparare bevande calde e naturali, può darci una spinta in più

L'idratazione

Tenere almeno un metro di distanza, lavarci spesso le mani, informarsi scegliendo le fonti più autorevoli: le armi migliori per difenderci dal virus siamo proprio noi

L’importanza della prevenzione...

Ascoltiamo musica, mettiamo in ordine le vecchie foto e i libri, curiamo piante e fiori: sono emozioni vecchie e nuove che ci possono confortare in un momento difficile

...e delle emozioni